ごはん、白ごま、焼き明太子
春巻、芽キャベツの粒マスタード和え
きんぴらごぼう、煮豆、ひじきの五目煮

前々から欲しいと思って物色していた
どんぶり型のお弁当箱。
大きさと色がどっちも好み！ 完璧！
というのがなかなかなくてぐれそうです。

最初に決めすぎるのがいけないのかなあ…

ごはん、白ごま、梅干
鶏肉のチリソース焼き、卯の花
きんぴらごぼう、ひじきの五目煮
いんげんのおひたし

肉魚消失は一日で終了。
今日は常備菜で乗り切りました。
つくっておくもんだ…！

ごはん、白ごま、生姜の佃煮
ごぼうの甘辛揚げ、だし巻き、煮豆
にんじんの甘煮、いんげんのおひたし

今日、わたしのオベントー世界から
肉と魚が消えました。
菜食主義になったわけではなくて
単におみやげでいただいたごぼうのやつを
メインに据えたからです。
たまたまです。
毎日これじゃたたかえません。

でもこの際、お昼ごはんくらい
野菜料理だけにしてみるっていうのも
あり、か…？（ないです）

食べたらそこでダイエット終了だよ。



ごはん、塩昆布
鶏のからあげ、だし巻き
いんげんのおひたし
にんじんの甘煮、きのこ醤油焼き

そんな先生じゃ厳しすぎてグレるので
レンジでチンすればいい粉を使って
油分カットでつくりました。
そのほかは野菜メインにしたし、
ごはんだってマンナン粒入りだぜ！！

地道にやってるとすぐ飽きるので
ミッチー（風）ごっこで乗り切る作戦。

不摂生してた分のブランク埋める…！

ごはん、梅干、黒ごま
肉団子、菜の花の辛子和え
だし巻き、きんぴらごぼう

今年最初のおべんとう。

先頃、自分史上最大重量をマーク。
増えてる自覚はあったけど、ひどい。
ひどすぎる。
細めのコートの袖がぴっちぴち…！

外食続いてたし、飲み会続いてたし、
差し入れおやつ食べまくってたし、
飲む習慣復活して家でも飲んでたし、
要改善点ならありあまるほど！！

来月はチョコ狩人の蜜月でさらなる
巨大化が約束されているので
いまのうちから、チョコ以外の要素は
潰していかなければ…！（にぎりこぶし）

というわけでごはんにはマンナン粒が。
これでカロリー3割カットらしいです。

ち…小さなことから！！！

ごはん、白ごま
鶏肉と野菜の甘酢あん炒め
だし巻き、茎わかめの佃煮
いんげんのおひたし

前夜の鶏の唐揚げが残ったので
レッツリメイク酢鶏。

残業祭なうです。
サービス残業ではないのが唯一の救いですが
はあ…ゲームと読書の時間が…

メンチカツ丼
ほうれんそうのおひたし

Twitterで、マンガ家さんたちがよく
たべもの話をされてて、しかもそれが
いっつもこんな時間になんという…！
というくらいのド深夜で、からっぽの
胃袋がきゅーきゅー鳴き出すような
おいしそうっぷりなんですが。

羽海野チカさんが好きだと言われてたのが
朝になっても頭から離れなかったので、
こんな感じかなーと想像しながら
つくりましたよメンチカツ丼。
食べるのお昼だから冷めちゃうけど。

丼型のお弁当箱を買うのも
いいかも知れないな…